伊那 伊那エリア

長野南部的伊那谷位于南阿爾卑斯山與中央阿爾卑斯山之間。伊那地區地處偏遠，擁有多個小村落、有趣的活動以及壯麗的自然環境。

伊那市是探索周邊地區的最佳落腳點，從東京搭乘列車即能方便到達。

從新宿站搭乘 JR 梓號特急列車前往岡谷，車程大約 2.5 小時，在岡谷站換乘當地的飯田線，大約 60 分鐘即可到達伊那市站。如同在多數日本鄉村觀光的情形，租車自駕是最方便的方式。

在中央與南阿爾卑斯山附近及其山腳下，可進行許多登山徒步活動。其中最知名的是從駒根出發的駒岳纜車，您可以搭乘纜車迅速登上 2,500 多米的海拔高度，欣賞千疊敷冰斗的壯闊高山景色。

在峽谷南邊的飯田市，可嘗試于崎嶇的天龍峽中乘船而下。在行船過程中，戴著斗笠、穿著祭典外套的船夫會使用傳統的木槳劃著船順流而下。全年都能參加此行程，且是在南阿爾卑斯山山腳享受美景的絕佳方式。

在伊那市的高遠城址公園中，一整年都能欣賞中央阿爾卑斯山的絕妙山景，春天的景色尤為出色。造訪此地，體驗高遠聞名遐邇的櫻花祭，這是日本最知名的賞花名所之一。

春日公園位于春日山城的舊址，能俯瞰伊那市，并以境內 200 棵櫻花樹及 20,000 株杜鵑花而聞名。

一整年都能享受精采的活動與獨特祭典。飯田在八月初舉辦的木偶節，為全國規模最大且以來自日本海內外的表演者為特色的活動。

伊那谷有很多美味的當地美食。可以品嘗很受歡迎的肉面，這是一種獨特的當地面條，與拉面和日式炒面都不同。將油炸豬排放在大碗白飯上的醬汁炸豬排蓋飯，也是伊那熱門的當地美食。