長野 長野市及周邊地區 Internationally renowned as host city for the 1998 Winter Olympics and hot spring-bathing snow monkeys

長野是長野縣的首府，也是其最北端的交通樞紐。您可以待在市內，或從市中心出發，經過短暫的路途后前往世界級的滑雪勝地、雪猴公園和其它景點，如忍者公園和密林掩映的神社。

從東京乘坐北陸新干線，80 分鐘即可直達長野市。在大阪和京都乘坐子彈頭列車前往名古屋，然后換乘 JR Wide View 信濃號特快列車。

善光寺屬于國寶，是非常重要的朝圣之地。宏偉的主殿建于 1707 年，內有令人眩目的祭壇。據說這里供奉著日本第一個佛像，佛像于 6 世紀被帶入日本，但已被掩藏達千年之久。佛像的復制品每隔六年就會在御開帳時期現身，供人們瞻仰。下一次是在 2022 年。

據說寺廟的佛像具有療愈能力。在庭院內，您會看到游客將一口大鍋中熏香的香味往自己身上引，以幫助治療。由于幾個世紀以來一直被信徒觸摸，主殿入口附近的賓頭盧木制坐像已經被摸得十分光滑。

為增加今后的運氣，您不妨跟其他人一起，向下深入善光寺內部秘室下方洞穴一般的漆黑隧道，然后在黑暗中摸索著前進，尋找固定在墻壁上的天堂之匙。據說，找到這些鑰匙是獲得頓悟的捷徑。

忍術中的隱身術修煉者亦稱為戶隱流。您可前往戶隱流隱身法資料館，參觀古代武器展品，進入遍布暗門和密道的"忍者之家"，了解這段歷史。您甚至可以在靶場練習手里劍投擲技術。孩子們一定會喜歡附近的戶隱忍者村主題公園。在那里，他們可以穿上忍者服，悄悄穿過叢林障礙訓練場和飛鏢投擲場等景點。

來到城里，也別忘了嘗嘗戶隱有名的蕎麥面。這里的面店數不勝數，任您選擇。

小布施位于長野東北約 20 公里處，是長野縣風景最美的小鎮之一，散發著迷人的魅力。鎮中心的街道由栗木鋪就而成，適合悠閑漫步。您可以去翻新過的小鎮上的店鋪和咖啡館逛逛。

小布施因板栗而頗具盛名，鎮上的咖啡館提供口感極佳的板栗糖果和蛋糕。當地的清酒也十分受歡迎，其中一些仍然是在雪松木桶中手工釀制。您可以在桝一市村造酒廠或松葉屋本店品嘗清酒。

小布施成名的另一個原因是木刻版畫藝術大師葛飾北齋曾于 19 世紀初在這里住過一段時間。北齋館珍藏著他的作品，包括版畫、卷軸和兩個裝飾精美的便攜式神龕。他在相隔 1 公里的巖松院天花板上創作的繪畫同樣不容錯過。

從小布施沿著火車路線繼續前行就到了湯田中。這是一個溫泉小鎮，您可在那里乘坐巴士，去參觀喜歡在溫泉中泡澡的當地雪猴。冬天，它們居住的山谷地獄谷被大雪覆蓋，此時是最佳的觀賞季節，但它們在其他季節也同樣活躍，十分可愛。

如果您計劃在這里留宿，穿過澀溫泉的主街兩旁有許多傳統溫泉旅館，您可以從中任選一家。

長野縣立美術館展示了與該縣頗有淵源的藝術家的作品；附屬的東山魁夷館還有葛飾北齋作品的常設展和輪換展。

長野站附近的善光寺已有約 1,400 年的歷史，是日本東部最大的木制結構。現在的主殿建于約 300 年前。其境內有多達 39 座子寺，稱為“宿坊”，您可以在這里體驗寺廟住宿。