2021.10 上高地：通往日本阿爾卑斯山脈的大門　跋涉于日本最為壯美的山景之中

上高地是通往日本阿爾卑斯山脈的大門。一百多年以來，這座位于中部山岳國立公園中心的壯麗山谷，吸引了眾多登山愛好者前來挑戰日本排名前列的峰巒。

穗高連峰和燒岳兩座山峰崎嶇峻峭，莊嚴巍峨，山腳森林和濕地交織，清澈的梓川穿行其間。

上高地不僅人氣頗高，同時也成功地避免了自然環境遭到過度開發。這里是環保措施的先驅執行地：早在 20 世紀 60 年代，上高地就開始自發組建了社區清掃活動； 1975 年，上高地禁止了私家車駛入，之后又限制了觀光巴士進入。得益于此，時至今日上高地仍保持著美麗的景觀，到訪的游客們也具有高度的環保意識。

上高地的植被與日本其他許多山區不同。其他高山上通常覆蓋著的雪松和柏樹，而上高地的植被以落葉松、山毛櫸以及白樺居多。因此，每當秋季來臨，上高地的樹林遍染秋色，美不勝收。

您在上高地游玩探索時，可能會與當地的一些小動物不期而遇，如日本獼猴、毛茸茸的日本髭羚（外觀兼具山羊和羚羊的特征）等。

2016 年，日本新設“山之日”這一法定節假日，并在上高地舉行了慶祝活動。選擇上高地的原因很簡單：因為在遠足發展成為日本新晉休閑活動的過程中，上高地起到了不可忽視的作用。

登山作為一種活動項目在日本已有數百年的歷史，但是之前大多數登山者都是僧侶，他們把攀登山峰當作一種修行。 其中最有名的是播隆上人。1828 年，播隆上人第一個登上槍岳山（被譽為“日本的馬特洪峰”）山頂，他還在沿途留下了繩索和鐵鏈，方便后人沿著他的足跡攀登到山頂。

半個世紀后，英國測量工程師威廉·高蘭德受日本政府聘請，踏上了播隆上人的登山之路。威廉·高蘭德還將槍岳山及周邊山脈命名為“日本阿爾卑斯”，這一稱謂很快就在各地流傳開來。

但是，真正讓上高地名揚全球的人并不是威廉·高蘭德，而是另一名叫作沃爾特·韋斯頓的英國傳教士。沃爾特·韋斯頓熱衷于登山，從 1888 年至 1895 年，他的足跡遍布上高地，并將自己的經歷寫成書籍與世人分享。他在1896年所出版的《日本阿爾卑斯登山及探險》一書轟動全球，同時也首次為西方讀者揭開了上高地神秘的面紗。

在西穗高岳的登山道起點附近，矗立著一座沃爾特·威斯頓紀念碑；每年六月份，人們會專門舉行節日慶祝以次來紀念他。 在梓川上游的“明神池”畔，還有一座為上條嘉門次而建造的紀念碑。上條嘉門次曾經作為沃爾特·威斯頓的向導，協助他攀登槍岳山。

上高地有許多觀光名勝都分布在流經山谷的梓川沿岸。 游覽梓川沿岸的所有景點大概需要 3-4 個小時，不過值得一提的是，沿途的道路（碎石道、林間道和木板道）都修繕完好，而且大多數路段都很平坦。

河童橋是上高地人氣最高的拍照景點之一，游客們在高低起伏的群山背景下拍出各種造型的照片。河童橋的名字來源于日本民間傳說中的神秘生物 - 河童。河童體型矮小，面貌像人，民間傳說其常出沒于河邊和水塘附近，喜歡捉弄人。 20 世紀早期，作家芥川龍之介出版了同名的小說《河童》，讓這座橋變得家喻戶曉。您可以在河童橋附近買到各式各樣的河童主題紀念品。

如果您乘巴士前往上高地，提前幾站在大正池下車是個不錯的選擇。 1915 年，燒岳火山爆發引發的泥石流堵塞了梓川，形成大正池。隨著流入池中的泥沙沉積，大正池面積比起初期形成時大幅縮小，但這依然不影響其奪人心魄的美麗。特別等到天朗氣清，穗高連峰的影子倒映在大正池中，風光更加旖旎。

從河童橋出發，背向大正池行駛，大約一小時左右即可抵達明神池。 明神池是一處宗教圣地，隸屬于一座神社，雖然要先付一小筆門票費才能參觀，但絕對物超所值。 在明神池平靜的水面上，點綴著巖石和綠樹成蔭的小島，仿若一座由大自然打造的完美庭園。每年 10 月 8 日是穗高神社舉行船祭的日子。作為一項祭神儀式，神社的神官和巫女們會乘兩艘御船周游明神池。

如果您還想挑戰一下自己，不妨加入背包客的行列，逆流而上即可到達德澤和橫尾。從這里您可以開啟登頂的旅程。 從河童橋出發，沿著梓川抵達橫尾，全程坡度較緩，用時大約三小時。

燒岳海拔 2455 米。不論從上高地還是新中之湯的登山路線出發，都可當天往返。其中，新中之湯路線難度較低，但是不駕車的話不太容易到達登山口。燒岳是上高地唯一的活火山，您可以看到一股股煙柱從火山熔巖口直沖天空。

奧穗高岳氣勢雄壯巍峨，海拔高達 3190 米，是日本第三高峰。攀登奧穗高岳需要兩天時間，不適合剛接觸登山的新手。此外，還有一條從上高地到槍岳山（海拔 3180 米）的往返登山路線，走完全程需要三天兩夜，這條線路在一些經驗豐富的登山者中非常受歡迎。它會經過頗具挑戰性的大山脊裂口，那里的地質構造紛繁復雜，因此通常被稱為日本最具挑戰性的登山路線。

每年 4 月 27 日，當日本阿爾卑斯山號角聲響起，就預示著上高地登山季節正式拉開帷幕。此時，周圍群山的山頂還覆蓋著皚皚白雪，而山谷中樹木抽枝發芽，點點新綠已經綴滿山谷。

在這里每個時節都有獨特的怡人景色：五月的五葉銀蓮花，六月的杜鵑，到了夏季還有大正池上清晨時分升起來的薄霧。十月的游客最多，山谷之中秋景最盛，橙、紅、黃色的秋葉層林盡染，絢麗非常，奪人心魄。

明神池、大正池、岳澤濕原等觀光景點在秋季格外動人，游客絡繹不絕。但是其中最有名的景點還是穗高連峰環抱的涸澤圈谷。涸澤圈谷是一處受冰川侵蝕而形成的巨大碗狀洼地。每到秋季，這里的斜坡上的植被都會迸發出滿眼醉人的秋色。涸澤圈谷距河童橋有 6 小時路程，所以您可能需要野營或者山中小屋留宿一晚，不過當您置身于這如夢如幻的山中美景時，一切的車馬勞頓就會立時煙消云散。

上高地的開放時間為每年 4 月中旬到 11 月中旬，在這期間，您可乘坐從東京、大阪、京都出發的直達巴士到達此地。也可以在淡季前來，但是切記請準備好雪鞋等應季戶外裝備。

由于采取了預防新冠肺炎疫情擴散的相關措施，營業時間可能會有所變化；請在到訪前與相關場所確認。