導覽 富士山攀登指南

海拔高 3,776 米的富士山俯瞰著全日本，是世人公認的日本象征，也是日本人的心靈地標。盡管富士山高聳入云，但每年有20 多萬 人登頂，其中包括許多登山新手。雖然攀登這座世界文化遺產并不要求您一定要是登山好手，但身體狀況需良好，并在出發前做好妥善準備。

富士山的登山開放時間是 7 月初至 9 月初，旺季是 7 月底到 8 月底。在通常在 8 月中旬的盂蘭盆節期間，登山路線上的人潮最多，并且會因為雨天或大風天氣而關閉，所以請妥善安排登山時間。

許多登山者選擇兩日行程，也就是先到半山腰的山屋休息一晚，然后隔天凌晨出發登頂。這種行程讓人能及時在山頂欣賞美麗日出。

在黑暗中登山要格外小心，因為的確發生過意外。新手最好晚一點出發，這樣比較安全，氣溫也比較暖和，而且人也比較少。

步道沿途的天氣可能變化劇烈，而且通常會有午后雷陣雨。即使在盛夏，山頂的氣溫也僅有約攝氏五到八度。因此需攜帶保暖衣物，多穿幾件衣服。

在天黑時登山要格外小心。安全爬山的關鍵是仔細計劃、妥善裝備以及良好的心理準備。若要在山上住宿一晚，請一定要事先預訂山屋，因為在旺季時，住宿通常會客滿。

請注意，海拔越高，氧氣越稀薄，容易讓人頭暈和疲倦。住一晚能讓您的身體適應高海拔環境。高山癥在富士山很常見，所以請注意如何預防高山癥。務必了解自己的承受能力，當身體不適時，知道何時該掉頭下山。想要完成登頂，最重要的事情就是調整好步調、補充水分并帶上足夠的食物。

穿上適當的登山鞋、帽子、手套、雨衣、外套、速干內衣、頭燈、垃圾袋、登山杖、食物以及適量現金。請規劃好至少需要喝兩公升的水。

步道沿途的山屋設備齊全，提供飲水與其他必需品，例如登山杖與點心。若您選擇在山屋住宿一晚，請注意山屋不提供自來水，而且廁所沒有連結水管。盡管海拔很高，并且缺少基本便利設施，但您在登頂后會見到富士山頂郵局，可在這里寄出明信片，上頭會蓋上來自山頂的真正郵戳。

富士山有四條登山路線，最熱門的是山梨縣的吉田路線。富士山分為 10 "合目"（站），每條路線都是從各自的五合目開始。

吉田路線位于富士山的山梨縣一側，是最熱門與最簡單的富士山登山路線，而且從東京就能搭乘直達巴士抵達登山口。因此，這條路線擁有最多的山屋與設施。上山預計要 6 個小時，下山要花 4 個小時，并且與上山路線不同。想要欣賞山頂的壯麗日出，通常會選擇走這條路線。因此，人們通常分兩段攀登，中途在七合目或八合目的山屋住宿一晚。

因為吉田路線是最熱門的路線，所以旺季時人潮很多----尤其是周末與假日。擁擠的人潮會讓人難以維持自己的登山步調。

富士宮路線比吉田路線短，但比較陡峭難行。這條路線沒有單獨的下山路線，所以必須走原路返回下山。上山約需四個半小時，下山則要大約兩個小時。

須走路線位于富士山的東面，這是一條人流較少的路線，因此山屋與設施也比較少。它在接近八合目的地方匯入吉田路線。御殿場路線是最長的路線，因為它的起點海拔比其他路線低幾百米，要持續 7 個小時或更長時間。請注意，這條路線僅在七合目與八合目附近有幾間山屋。

登山好手可享受額外行程，那就是健行環繞富士山的火山口。這趟健行旅程約需 90 分鐘，是 360 度眺望日本的絕佳方式。

河口湖附近有很多酒店與旅館，而且從吉田路線五合目，就有巴士開往這里。若行程許可，可以安排一點時間游覽河口湖，以及周邊的富士五湖，這里最出名的就是恬靜自然美景，以及讓人放松的溫泉。辛苦登山后，泡溫泉是舒緩雙腿疲勞的絕佳方法。

若想迅速返回市區，可以選擇不住宿，搭乘動車或巴士回東京。

前往富士山有許多方式，但對從東京出發的登山者來說，最方便的方式是在新宿站搭乘直達吉田路線的五合目巴士，車程約 2 小時 30分鐘。請注意，這條巴士路線僅在登山季才有開通。

如果您計劃先游覽富士山地區后再登山，可從東京、大阪、名古屋與京都，搭乘動車到靜岡的許多觀光勝地。新富士站是靜岡面登富士山的交通樞紐。

至于山梨縣面，可搭乘中央本線，這條鐵路線連結東京以及長野縣的松本。河口湖站是登山者的主要聚點，需要在中央本線的大月站換乘。

登山新手或不想要計劃準備那么多的人，可報名旅行社跟團攀登富士山。這些行程可安排東京接送、巴士車票、導游、餐飲、山屋預訂以及其他事項。您如果想確保在富士山觀光中，只專注于登山，那就將其他事情交給專業人士負責。